2024年度4月から始まるHerb&Garden講座 今年は畑編と座学編と2コースご予約受付開始致しました。実際に土に触れ育て作業することでハーブ栽培を学びたい方のために畑編、座学編は育てることから活用法を講話と実習で学びSpecial企画では講師を招き角度を変えてハーブの活用を深めていきます。 今年もご一緒で...

前回、大好評いただいた”暮らしの手仕事〜くらして〜布の自給自足〜”の講座に続き、 今回も大和 真由美さんをお迎えして、新しい講座のご案内です♪ お家で眠っている布たちを持ち寄り、暮らしに役立つものにリメイクしてみませんか？ カフェでゆったりしながら、ぜひご一緒に楽しみましょう。 お申し込みお待ちしております。 はぎれリ...

普段、私たちは誰かを気遣い、誰かを褒めたりしています。それをヨガでは、自分に向けていきます。自分を気遣い、自分を褒めてあげます。誰かに優しくしてあげる様に、自分にも優しく。ちゃんとわかってるよ、ちゃんと見てるよ、ヨガのポーズを丁寧にとりながら自分の内側の微細な感覚や変化に気づいていきます。そうすると呼吸が穏やかになり、...

自分とつながる時間とれてますか？ 現代人は仕事や家事、育児、介護、など目まぐるしく忙しい方も多く、 中々自分の心とカラダに意識を向ける時間が取れない方も多いもの。 中には自分では自覚なくストレス過多に陥っている方も多く、 ストレス過多の状態が『自分の当たり前』になってしまうと、 痛みや疲れの向こう側で 自律神経・ホルモ...

あなたという存在の「中心」はどこですか？ そこにしっかりとつながっているでしょうか。 中心がぼやけていたり、見失っているとしたら あなたは、激流の中でもがいているような状態 かもしれません。 そして、何か大切なものをつかみたくて ここにたどり着いたのかもしれません。 ハートヨガは、以下のように感じている方に ぴったりの...

【講演者】三栗祐己(パーマカルチャー研究所・代表) 【日時】9月29日(日) 16時半〜18時 【場所】カフェスロー 2階ワークショップスペース 国分寺駅南口より徒歩５分〒185-0022　東京都国分寺市東元町2-20-10 【参加費】2000円 【定員】10人 【申込締切日】9月28日(土) 【参加方法】こちらよりお...

現在「季刊誌　うかたま」にて『手縫いで始める衣の自給』連載中の大和まゆみさんによる、衣の自給自足講座。 ご好評につき第二弾を開催いたします。 ＊ 【単発でのご予約が可能になりました！】 連続講座したくても予定が合わない方や少しだけチャレンジしてみたい方に お気軽に参加していただきたいという思いから、 単発での講座のご予...

毎月第一金曜日14時半より、minamiwaニットカフェ開催♪ カフェで編み物レッスン受けてみませんか？初心者さん、大歓迎！ 自然素材の空間で、おいしいスローフードが楽しめるオーガニックなカフェ国分寺「カフェスロー」 日常を忘れゆったり流れる時間を、編み物や手芸をしながら過ごしてみませんか？ ○日付...毎月第１金曜日...

二人ヨーガ楽健法とは足裏を使って手足の付け根や全身を踏み合い、からだの循環を良くする健康法です。 踏まれて気持ちがいいのはもちろんですが、踏んであげる人もからだの循環が良くなって元気が湧いて来ます。 そしてからだの循環だけではなく心や人間関係の循環もよくしてくれる楽しい健康法です。 相手がいれば誰でも出来る楽健法、初め...

呼吸を大切にし、ゆったりとした動きを通じて自分の内側にある素晴らしさに気づいていくヨガです。丁寧に体を動かすことで雑念が去り、静けさが訪れ、内なる平和が生まれます。 体の動きを通して自分に起こっていることに優しい眼差しを向け、呼吸と体の動きを通じて「いま、ここ」に戻る。 ヨガがはじめての方、身体が硬くてもどなたでも行え...