しなやかさをとりもどす クリスタルヨガ ベーシッククラス このクラスは 体の仕組みを理解している看護師の ヨガインストラクターが指導を担当します。 和やかな雰囲気の少人数クラスで お体の状態を確認しながら進めますので 初めての方も安心してご参加いただけます。 ■日時 火曜 10時30分～11時30分 （開場10時20分...

あなたという存在の「中心」はどこですか？ そこにしっかりとつながっているでしょうか。 中心がぼやけていたり、見失っているとしたら あなたは、激流の中でもがいているような状態 かもしれません。 そして、何か大切なものをつかみたくて ここにたどり着いたのかもしれません。 ハートヨガは、以下のように感じている方に ぴったりの...

普段、私たちは誰かを気遣い、誰かを褒めたりしています。それをヨガでは、自分に向けていきます。自分を気遣い、自分を褒めてあげます。誰かに優しくしてあげる様に、自分にも優しく。ちゃんとわかってるよ、ちゃんと見てるよ、ヨガのポーズを丁寧にとりながら自分の内側の微細な感覚や変化に気づいていきます。そうすると呼吸が穏やかになり、...

アーユルヴェーダの食事に関することにフォーカスした理論講座(3回)とお料理の講座(3回)、合わせて全6回連続講座です。 【アーユルヴェーダの食事理論講座】3回（オンラインです） 食べたものが私たちの体を作っています。そしてそれは体だけではなくて、心にも影響しています。 アーユルヴェーダの書物には、食べ物、食べ方に関する...

忘れつつある手仕事 手紡ぎ 手撚り 手染め 手織り 草木の息吹、自然に自然に うさとは自然のやさしさをいつもおとどけしています シルク／守り　ヘンプ／導き　コットン／解放 うさとを纏うと 身体が喜ぶ 心が蘇る 魂が輝く そこに本当の命が見えてくる https://usaato.com/ ＊ 草木染め うさと服展示販売会...

自分とつながる時間とれてますか？ 現代人は仕事や家事、育児、介護、など目まぐるしく忙しい方も多く、 中々自分の心とカラダに意識を向ける時間が取れない方も多いもの。 中には自分では自覚なくストレス過多に陥っている方も多く、 ストレス過多の状態が『自分の当たり前』になってしまうと、 痛みや疲れの向こう側で 自律神経・ホルモ...

7月の集まりは31日！ 輪になる平和の踊り Dances of Universal Peace 直訳すると“世界平和の踊り”🕊️ 自分とみんなとつながる踊りです。 輪になって、歌って踊る。 そうすると心が自然と開いて、深いつながりと調和を感じる。 そんなときを一緒に過ごしませんか...

昨年10月にお話会を開催してくださった、印鑰智哉（いんやく・ともや）さん。 今年から、連続講座をしていただけることが決定しました。 我々が生きていくのに欠かせない「食」。 食の問題は誰にとっても大きな問題であるのにもかかわらず、食の問題はそこまで意識されていません。 その裏には、報道や情報公開に関するシステムや制度の課...

毎月第一金曜日14時半より、minamiwaニットカフェ開催♪ カフェで編み物レッスン受けてみませんか？初心者さん、大歓迎！ 自然素材の空間で、おいしいスローフードが楽しめるオーガニックなカフェ国分寺「カフェスロー」 日常を忘れゆったり流れる時間を、編み物や手芸をしながら過ごしてみませんか？ ○日付...毎月第１金曜日...

障がいを持つ方々と交流する機会は意外に少ないかもしれません。 でも実は、とても身近にわたしたちの街に暮らしています。 「となりに、いるよ」では、地域社会で出会うことが少ない方々の出会いをつくるそのきっかけとして、アート作品と写真を展示します。 作品を作った人、施設の職員、関係者たちが共にいる写真で「となりにいる」「共に...