穏やかな毎日を。 マントラで心を落ち着け、呼吸法で内側を解き放ち、ポーズでしなやかで強い体へと整えていきます。 最後は、極上のシャバアーサナで心身を静かに休めましょう。 丁寧に体を動かすうちに、雑念がほどけ、静けさが訪れ、内なる平和が育まれていきます。 続けることで、心と体のリズムが少しずつ整い、日々の暮らしにも穏やか...

それぞれが、 自分の毎日を 一生懸命生きています。 だからこそ、 からだと意識を 一度、 静かに整えるひとときを。 日常の中で、 知らないうちに重なっていく 疲れや緊張。 クリスタルヨガは、 呼吸とやさしい動きを通して、 心とからだが 本来の透明さと輝きを 思い出していくヨガです。 ポーズをがんばったり、 形をきれいに...

二人ヨーガ楽健法とは足裏を使って手足の付け根や全身を踏み合い、からだの循環を良くする健康法です。 踏まれて気持ちがいいのはもちろんですが、踏んであげる人もからだの循環が良くなって元気が湧いて来ます。 そしてからだの循環だけではなく心や人間関係の循環もよくしてくれる楽しい健康法です。 相手がいれば誰でも出来る楽健法、初め...

心と体のめぐりを整えながら、自分自身によりそうヨガクラス。身体だけでなく、内面からも変わっていきたい方におすすめのクラスです。 毎月ひとつの「内観テーマ」（例：「見ること」「ジャッジを手放す」など）を掲げ、ゆったりと身体を動かしながら自分軸を育む、週1回（月4回）のレッスンになります。 前半3回は、テーマをクラスの中に...

ご好評につき、今年も開催します 仕事の合間のプランター栽培。 あまり細かい理屈が多いと疲れますね。 そこで、シンプルなプランター栽培を学びます。 市販の培養土も使いません。 自分で手作りする方法。 野菜の声を聞くコンタクトの仕方。 無理なく続けやすい方法から。 ★日時 2026年 3/19，4/2、4/16それぞれ木曜...

このワークショップでは、ヨガの基本となる「ヤマ・ニヤマ」の10の教えを、日常の出来事に照らしながら学びます。 ワークショップを通して、日常生活の中で自然に心を観察する習慣が生まれ、ヨガ的な穏やかな生き方へとつながることを目指します。ヨガ初心者の方や、ヨガ哲学に興味のある方も、どなたでも安心してご参加いただけます。 1....

毎月第一金曜日14時半より、minamiwaニットカフェ開催♪ カフェで編み物レッスン受けてみませんか？初心者さん、大歓迎！ 自然素材の空間で、おいしいスローフードが楽しめるオーガニックなカフェ国分寺「カフェスロー」 日常を忘れゆったり流れる時間を、編み物や手芸をしながら過ごしてみませんか？ ○日付...毎月第１金曜日...

恒例のタネの譲渡会です。 「すどう農園」とShareSeed代表の末木さんと共催です。 毎回、大勢の皆さんにご参加いただきます。 それぞれの種を持ち寄って「タネ愛」を語り合う時間。 そして、それから。 猛暑・日照りの夏の野菜づくりは、いかがでしょうか？ 長い猛暑やゲリラ豪雨には、どなたも大変な想いをされたことでしょう。...

早期退職＆新規就農＆古民家リノベーション…夢の3拍子（？？？）のリアルな新春トーク 2026年１月17日（土） 12時半から開場 13～16時　トーク＆質問＆物品販売 国分寺カフェスロー２F 参加費3500円（事前予約制） 「自然農を学ぶ・さとやま農学校」の卒業生・東條ご夫妻によるトークです。 お二人は、IT企業を早期...

YURU BeingのYusukeと申します。 “ゆるみの時間”に興味をもっていただきありがとうございます😊 ここに訪れていただいたということは、何かしらからだやこころの滞りを感じていらっしゃる方なのかもしれません。 現代人の多くは「常に考え、急ぎ、緊張している」状態にあります。 『ゆるみの時間』は、そ...