心と体のめぐりを整えながら、自分自身によりそうヨガクラス。身体だけでなく、内面からも変わっていきたい方におすすめのクラスです。 毎月ひとつの「内観テーマ」（例：「見ること」「ジャッジを手放す」など）を掲げ、ゆったりと身体を動かしながら自分軸を育む、週1回（月4回）のレッスンになります。 前半3回は、テーマをクラスの中に...

毎月第一金曜日14時半より、minamiwaニットカフェ開催♪ カフェで編み物レッスン受けてみませんか？初心者さん、大歓迎！ 自然素材の空間で、おいしいスローフードが楽しめるオーガニックなカフェ国分寺「カフェスロー」 日常を忘れゆったり流れる時間を、編み物や手芸をしながら過ごしてみませんか？ ○日付...毎月第１金曜日...

穏やかな毎日を。 マントラで心を落ち着け、呼吸法で内側を解き放ち、ポーズでしなやかで強い体へと整えていきます。 最後は、極上のシャバアーサナで心身を静かに休めましょう。 丁寧に体を動かすうちに、雑念がほどけ、静けさが訪れ、内なる平和が育まれていきます。 続けることで、心と体のリズムが少しずつ整い、日々の暮らしにも穏やか...

クリスタルのように澄んだ心になって 自然界とつながるヨガをはじめませんか？ ★不調の根本原因は自然界との分離 ⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻ 呼吸が浅い 頭がすっきりしない いつも考え事で頭がいっぱい 体がこわばっている 力を抜くことができない 心からくつ...

二人ヨーガ楽健法とは足裏を使って手足の付け根や全身を踏み合い、からだの循環を良くする健康法です。 踏まれて気持ちがいいのはもちろんですが、踏んであげる人もからだの循環が良くなって元気が湧いて来ます。 そしてからだの循環だけではなく心や人間関係の循環もよくしてくれる楽しい健康法です。 相手がいれば誰でも出来る楽健法、初め...

ハーブを育て愛で活用する。日々の暮らしを豊かに健やかに過ごしていけますように。 手仕事編とのセット割、実際に畑で育てる畑編と場所と季節にあわせ３コースございます。 ご自宅での栽培につながりますようすすめていきます。 年間コースは5月からスタートも承っております。単回お申し込みも承っておりますので、お気軽にご参加ください...

心地よい季節の手仕事はハーブとともに。そんな暮らしを愉しむヒントに。 座学編とのセット割、実際に畑で育てる畑編と場所と季節にあわせ３コースございます。 こつこつと季節の手仕事は豊かな香りと和やかな団欒とともに過ごしましょう。  ●6/15(日) 「オーガニック麦わらでつくるヒンメリ」 畑で収穫した麦を利用して...

エバーラスティングネイチャー主催のウミガメワークショップ。今回は国分寺にある「Cafe Slow」さんにて開催します！ 【第１部】シーグラスでモザイクアート！ NPO法人エバーラスティングネイチャーが運営する小笠原海洋センターでは、定期的に小笠原諸島父島での海岸清掃を行っています（TOTO水環境基金の助成を受けて実施。...

このワークショップでは、ヨガの基本となる「ヤマ・ニヤマ」の10の教えを、日常の出来事に照らしながら学びます。 ワークショップを通して、日常生活の中で自然に心を観察する習慣が生まれ、ヨガ的な穏やかな生き方へとつながることを目指します。ヨガ初心者の方や、ヨガ哲学に興味のある方も、どなたでも安心してご参加いただけます。 1....

1/26（日）11:00～13:00 ＠東京国分寺・カフェスロー 『森の守り人～バスキの場合～』映画上映＆お話し会 https://hutangroup.org/archives/5360 ウータン・森と生活を考える会制作の『森の守り人～バスキの場合～』を上映します。 ボルネオ島の森林破壊・再生の最前線で働くNGOスタ...