2024年度4月から始まるHerb&Garden講座 今年は畑編と座学編と2コースご予約受付開始致しました。実際に土に触れ育て作業することでハーブ栽培を学びたい方のために畑編、座学編は育てることから活用法を講話と実習で学びSpecial企画では講師を招き角度を変えてハーブの活用を深めていきます。 今年もご一緒で...

呼吸を大切にし、ゆったりとした動きを通じて自分の内側にある素晴らしさに気づいていくヨガです。丁寧に体を動かすことで雑念が去り、静けさが訪れ、内なる平和が生まれます。 体の動きを通して自分に起こっていることに優しい眼差しを向け、呼吸と体の動きを通じて「いま、ここ」に戻る。 ヨガがはじめての方、身体が硬くてもどなたでも行え...

＼初回体験1000円／ クリスタルヨガは心身の緊張をゆるめ 全身を深くくつろがせます。 そして 透明で美しいクリスタルのように 心が澄んでいくヨガです。 〈 レッスン内容 〉 １、ほぐし（足首・手首・肩・股関節など） ２、つぼ押し（季節に合わせたケア） ３、リラックスポーズ＆おだやかな呼吸 ４、基本ポーズ（体の土台作り...

二人ヨーガ楽健法とは足裏を使って手足の付け根や全身を踏み合い、からだの循環を良くする健康法です。 踏まれて気持ちがいいのはもちろんですが、踏んであげる人もからだの循環が良くなって元気が湧いて来ます。 そしてからだの循環だけではなく心や人間関係の循環もよくしてくれる楽しい健康法です。 相手がいれば誰でも出来る楽健法、初め...

misaki yogaでは 《今ここに生きて感じること》を テーマにしたヨガクラスを レンタルスペースにて定期開催しております。 1クラス5名様程の少人数制クラスで ゆったりと丁寧に向き合い 過ごせる空間を大切にしています。 ✓初心者の方 ✓ヨガがお好きな方 ✓自分自身に向き合いたい方 ✓自分を癒す時間を作りたい方に ...

〜ヨガと瞑想〜 私たちは普段無意識に、何かを得よう、得たいと必死になっています。 それが力みとなって心身が緊張しています。 その緊張は神経系に溜まり、無限ループのようにそこから出られなくなっています。 特にこの情報過多の時代、その緊張は強まるばかり。 簡単なヨガでその神経系の緊張を解き、そのあと「ただ観る」瞑想のガイド...

毎日、気持ちよく眠り、軽やかに起きてますか？ 日中は、スッキリ元気でしょうか？ 家事、育児、介護、仕事など、 忙しい日本の女性は、夜が遅いのに起きるのは早い方がとても多く、生徒さんにも睡眠トラブルを抱えていることからのご相談を多く受けております。 中には、「夜 眠りにくい」「眠りが浅い」「睡眠不足」などの自覚がなくトラ...

愛する地球とすべてのために。 ハートヨガは「本当の自分」 ＝より大きな存在であり 愛に満ちた真の自分に つながるためのヨガです。 厳しい地球の現状に対して 何か少しでも役立つには どうしたらよいのか 今、自分がここに存在する 意味とは何だろうか よりよい未来を創るために 何をしたらいいのだろう 日常の忙しさの中に 埋も...

毎月第一金曜日14時半より、minamiwaニットカフェ開催♪ カフェで編み物レッスン受けてみませんか？初心者さん、大歓迎！ 自然素材の空間で、おいしいスローフードが楽しめるオーガニックなカフェ国分寺「カフェスロー」 日常を忘れゆったり流れる時間を、編み物や手芸をしながら過ごしてみませんか？ ○日付...毎月第１金曜日...

★夏から秋に向けてのプランター栽培を学びます。 市販の培養土も使いません。 自分で手作りする方法。 野菜の声を聞くコンタクトの仕方。 できるだけシンプルに、続けやすい方法で。 ★日時 2025年 6/13　7/11　8/8　すべて金曜 １８時半開場 １９時から２１時まで ★場所 国分寺カフェスロー ２階のワークショップ...