11/23(日) ハートヨガ

あなたのハートはウルウルワクワクしてますか？
感動して、胸が熱くなったり、胸躍るような喜びや
深く大きな幸せを感じていますか？

もしそうでないのなら
あなたのハートは、感情や思考の波の中に
隠れてしまっているかもしれません。

あるいは、地球・太陽・宇宙とのつながりから離れ
先の見えない不安と焦りで彷徨っているかもしれません。

あるいは、ハートを感じていたいのに
ネガティブに考えてしまう…どうにかしたい！と
試行錯誤しているかもしれません。

私たちはこれまで、分離した世界の中で
多くのことを体験し、学び、成長してきました。
それはとても価値ある大切な経験でした。

そして今、かつては有用で役立ったそれらの知識や
固定化された信念を、感謝とともに手放して
新しいやり方に更新していく時が来ています。

あなたが本当の自分自身をみつけたい！と願うなら
それは〈ハート〉にみつかります。

調和と愛に満ちた、明るい未来に進みたいと願い
可能性を探しているのなら
その入り口は〈ハート〉です。

ハートは物質的世界と非物質的世界の間にあって
その架橋としての役割も持っています。

あなたの内なる豊かな世界にアクセスして
あなた自身とあなたの周りを幸せにするために
ハートの探究を始めてみませんか？

〈ハートヨガレッスン内容〉

１、ガイダンス
（テーマ・解説・注意点など）
２、深いリラクゼーション
３、呼吸法
４、ハートヨガ瞑想
Step１：クリスタル化
Step２：自然界との共鳴
Step３：ハートの活性化
５、感想シェアやQ＆A

ハートヨガは
ヨガや瞑想をしたことがない方、初心者の方も
どなたでもご参加いただけます。

■日時
11月23日（日）
14時00分～15時00分
（開場13時50分）

■参加費
2500円

■場所
カフェスロー
ワークショップスペース
（パン屋さん2階）

■持ち物
ヨガマットはいりません。
ゆったりとした楽な服装で
ご参加ください。
（着替えスペースあります）

■講師
須田きよえ

YOGA SCHOOL I
（ヨガスクールあい）代表
ヨガインストラクター
看護師
ホリスティックセラピスト
看護師として人の生と死に触れ
命とはなにか、何のために存在するのか
命の本質を真剣に探求するようになる。

代替医療、自然療法、整体などを学ぶ中で
ヨガに出会う。
ヨガの実践の効果と哲学に感銘を受け
2001年、ヨガ指導者養成講座受講。

ここに、求めていた答えがあると感じ
大学病院をやめてヨガの道に進む。
2004年、東京・国分寺にてヨガ教室開校。

2012年、師と出会い直接指導を受け始める。
古代叡智と進化のため技術を学びながら
ヨガの核心を多くの人に伝えられるよう
実践を続けている。

ヨガ指導歴20年。
訪問看護師としても活動中。

詳しくはWEBサイトでご覧いただけます↓
YOGA SCHOOL I
https://yogaschool-i.com/

■予約・問い合わせ（講師まで）
※定員８名になりますので
ご希望の方はお早めにどうぞ！

〈お問い合わせフォーム〉
https://yogaschool-i.com/

※アーサナを行うクリスタルヨガも
カフェスローにて開催中です。
https://cafeslow.com/event/workshop/177/

オンラインレッスン、個人レッスンを
ご希望の方はお問い合わせください。

ご参加を心よりお待ちしています。