＼初回体験1000円／

クリスタルヨガは心身の緊張をゆるめ
全身を深くくつろがせます。

そして
透明で美しいクリスタルのように
心が澄んでいくヨガです。

〈 レッスン内容 〉

１、ほぐし（足首・手首・肩・股関節など）
２、つぼ押し（季節に合わせたケア）
３、リラックスポーズ＆おだやかな呼吸
４、基本ポーズ（体の土台作り）
５、今月のテーマポーズ（段階的チャレンジ）
６、やすらぎポーズ（自己治癒力を高める）
７、深いリラクゼーション（心身の調和）
８、すっきり目覚め、新しい「今」の始まり！

ヨガ指導歴20年のインストラクターによる
指導は、解剖生理学に基づいた安全で
心身にやさしいヨガです。

ヨガ初心者の方も、運動が苦手な方も
体がカタイ…と思っている方も
無理なく始められます。

通われる方の多くが、ここに来ると
ホッとする、と言われるんです。

みなさまにとって、クリスタルヨガが
安心できる場の一つになれば嬉しいです。

そして同時に
あたたかなつながりを感じられる
より成長できる希望を感じられる

そんな場になるよう
心を込めてレッスンをしています。

■日時

火曜日 10時30分～11時30分
（開場10時20分）

※基本第5週目はお休み

■参加費

初回体験  1000円

5回券　7500円（3ヵ月有効）
2回券　4000円（2ヵ月有効）
1回　　2500円

※こちらの回数券は
日曜ハートヨガでも
ご利用いただけます。
https://cafeslow.com/event/workshop/13383/

■場所
カフェスロー
ワークショップスペース
（パン屋さん2階）

■持ち物
ヨガマットまたはバスタオル

締め付けのないゆったりとした
動きやすい服装でご参加ください
（着替えスペースあります）

■講師
須田きよえ

YOGA SCHOOL I
（ヨガスクールあい）代表
ヨガインストラクター
看護師
ホリスティックセラピスト

◇経歴
大学病院に勤務中、人の生と死に触れ
命とはなにか、何のために存在するのか
命の本質を真剣に探求するようになる。

代替医療、自然療法、整体などを学ぶ中で
ヨガに出会う。
ヨガの実践の効果と哲学に感銘を受け
2001年、ヨガ指導者養成講座受講。

ここに、求めていた答えがあると感じ
大学病院をやめてヨガの道に進む。
2004年、東京・国分寺にてヨガ教室開校。

2012年、師と出会い直接指導を受け始める。
古代叡智と進化のため技術を学びながら
ヨガの核心を多くの人に伝えられるよう
実践を続けている。

ヨガ指導歴20年。
訪問看護師としても活動中。

YOGA SCHOOL I
https://yogaschool-i.com/

※生徒様の声
https://yogaschool-i.com/voice.html

■予約・問い合わせ（講師まで）
※定員８名になりますので
ご希望の方はお早めにどうぞ！

〈公式LINE〉
https://lin.ee/MMJ1yAh

〈お問い合わせフォーム〉
https://yogaschool-i.com/

ご参加を心よりお待ちしています。