しなやかさをとりもどす
クリスタルヨガ ベーシッククラス

このクラスは
体の仕組みを理解している看護師の
ヨガインストラクターが指導を担当します。

和やかな雰囲気の少人数クラスで
お体の状態を確認しながら進めますので
初めての方も安心してご参加いただけます。

■日時
火曜 10時30分～11時30分

（開場10時20分）

■参加費
初回体験　1000円
1回券　2000円
2回券　3000円（2か月有効）

■場所
カフェスローワークショップスペース
（畳のお部屋）

■持ち物
ヨガマットまたはバスタオルなど敷物
必要に応じて5本指靴下、ショールなど

動きやすい服装でご参加ください
（着替えスペースあります）

■予約・問い合わせ（講師まで）
※定員７名になりますので
ご希望の方はお早めにどうぞ！

〈公式LINE〉
https://lin.ee/MMJ1yAh

〈メール〉
yogaft@gmail.com

〈ＨＰお申込みフォーム〉
https://yogaft.wixsite.com/crystal

〈お電話〉
07065662522

※レッスン中で応答できない時があります。
メッセージを残していただければ、こちらから
折り返しご連絡いたします。

■講師プロフィール
須田きよえ

昭和大学医療短期大学看護学科卒業
看護師（厚生労働大臣認定国家資格）
ホリスティックセラピスト（英国ITEC認定）
アロマセラピスト（英国ITEC認定）
ファミリーヨガ指導者養成卒業
2004年ヨガ教室開校

クリスタルヨガHP
https://yogaft.wixsite.com/crystal

パーソナルレッスン、出張レッスン、
外ヨガ、オンラインレッスンも受付中！

ヨガの効果は総合的なものなので
○○をしたら～に効く、というような
短絡的なものではありませんが

例えば
次のような効果が期待できます。

～クリスタルヨガの効果～

・リンパ、血液の流れが改善
・自律神経系のバランス改善
・ホルモンバランス改善
・骨と筋肉が丈夫になる
・呼吸がしやすくなる
・胃腸の調子が整う
・デトックス効果
・自然治癒力・免疫力が高まる
・よく眠れるようになる

・心身が軽やかになる
・楽な体の使い方が身につく
・全身の調整力、バランス力UP
・季節ごとのケアが身につく

・安心感、心地よさを感じられる
・自分自身の深いところにつながる
・自然とのつながり
・活力が出て、勇気が湧いてくる
・感謝、思いやり、喜びが湧いてくる

などなど、たくさんありますが
何かお困りのことがありましたら
どうぞお気軽にご相談くださいね。