ハートヨガは、呼吸と瞑想のクラスです。

「本当の自分、真我って、こういう感じなんだ」

という感覚に気づいていくことができます。

 

頭の中がいつも忙しい

心がモヤモヤ、ザワザワしている

この状態から抜け出したい

本当の自分って、もっと違うはず

真我とか魂ってどういう感じなんだろう

実際に体験したい！

そんな思いがあるのなら

一歩踏み出してみませんか？

 

頭を空っぽにしようとする必要はありません。

感情や思考を無理やり取り除こうとする必要もありません。

ただ、ゆっくりとした呼吸と共に

リラックスが深まっていくのを感じながら

あなたの中の豊かな感覚を味わっていけばいいんです。

 

そして、あなたの中心にピントを合わせるための

呼吸法と瞑想法を学ぶことで

心身の不調や不安から解放されて

あなたが望む生き方を見つけていくことができます。

 

ハートヨガを体験された方の感想をご紹介しますので

ご興味のある方はぜひご覧くださいね↓

https://yogaft.wixsite.com/crystal/blog

ヨガや瞑想が初めての方もご参加いただけます。

瞑想に興味があるけど不安もある、相談したいという方は

メール、LINE、またはHPお問い合わせフォームから

ご連絡ください。

 

■日時
毎月日曜開催（不定期）14時～15時
（開場13時50分）

9/29 10/20 11/24 12/22 1/26

■参加費
2,500円/1回

■場所
カフェスローワークショップスペース
（パン屋さんの2階・畳のお部屋）

■持ち物
ヨガマットは不要です

締め付けのないゆったりとした服装でご参加ください
（着替えスペースあります）

■講師プロフィールヨガインストラクター
須田 きよえ

看護師として大学病院に勤務中、人の生と死に触れ
命とはなにか、何のために存在するのか、どう生きていくのか
命の本質を真剣に探求するようになる。

代替医療、自然療法、整体などを学ぶ中で、ヨガに出会う。
ヨガの効果と哲学に感銘を受け、ヨガ指導者養成講座受講。
ここに、求めていた答えがあると感じ、大学病院をやめて
ヨガインストラクターの道に進む。

2004 年、東京・国分寺にてヨガ教室開校。
2012 年、師と出会い、瞑想の直接指導を受け始める。
古代叡智と進化のための具体的な技術を学びながら
ヨガの核心を多くの人に伝えられるよう、実践を続けている。
ヨガ指導歴 20 年。
今までの経験を活かして、訪問看護師としても活動中。

HP
https://yogaft.wixsite.com/crystal

■予約・問い合わせ（講師まで）
※定員８名になりますので
ご希望の方はお早めにどうぞ！

〈公式LINE〉
https://lin.ee/MMJ1yAh

〈メール〉
yogaft@gmail.com

〈ＨＰお申込みフォーム〉
https://yogaft.wixsite.com/crystal

〈お電話〉
07065662522

※レッスン中で応答できない時があります。
メッセージを残していただければ
こちらから折り返しご連絡いたします。

●ポーズも練習するヨガは火曜日に開催中です。
https://cafeslow.com/event/workshop/177/

パーソナルレッスン、出張レッスン、
外ヨガ、オンラインレッスンも受付中！