7/20(土) 1分で自分とつながる・地球とつながる インナーアクティベーションヨガ

7/20(土) 1分で自分とつながる・地球とつながる インナーアクティベーションヨガ

自分とつながる時間とれてますか?

現代人は仕事や家事、育児、介護、など目まぐるしく忙しい方も多く、 中々自分の心とカラダに意識を向ける時間が取れない方も多いもの。

中には自分では自覚なくストレス過多に陥っている方も多く、 ストレス過多の状態が『自分の当たり前』になってしまうと、 痛みや疲れの向こう側で 自律神経・ホルモン・免疫機能のバランスが乱れていきます。

ですが、自然の中に行った時の呼吸がスッキリ深く 心とカラダがリラックスしている感覚を感じたことがある方も 多いことでしょう。

ヨガのメソッドの中には、自分の感覚に意識を向け、 自然でリラックスした自分につながるメソッドが 多く含まれています。

ですが、ヨガクラスに来た日は心とカラダの調子がよく健やかでも、

日常に帰ればその状態が持続しにくい、 というお声もよく聞きます。

当協会ヨガクラスでは日常に戻ってからも 自然の中にいるようなリラックスした心とカラダの状態を持続し 広げていくサポートとして、

当協会オリジナルテクニックである

【インナーアクティベーションヒーリング】を取り入れ 心とカラダの周波数のバランスを整えながらポーズや瞑想を行っていきます。

日時   7/20 27 土曜日
時間   10時〜11時
場所   カフェスロー 2階ワークショップスペース(パン屋リンカランさんの上)
持ち物  動きやすい服装
     飲み物
     ヨガマットまたはバスタオル
参加費  ¥3,000
ワンドリンクつき(テイクアウト可)

⚫︎プロフィール

山下 恵美

インド中央政府公認ハタヨガティーチャー
全米ヨガアライアンス RYT500
ヒーラー/アカシックリーダー
遺伝子ライフスタイルアドバイザー

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