”yoga”の語源は”繋がる”、”繋ぐ”です。 月に因んだアーサナ(ポーズ)でじっくりと身体を動かし最後少しの...

YOGAとは身体を整え呼吸により身体と心と魂をつなぎ、調和すること。 身体は一生に1つ。大事にしたいものです。...

ユニークな動きで身体のつながりを感じながら動くと、 全身がほぐれて伸び伸びとして来ます。 そして、気持ちもゆっ...

呼吸に合わせてゆっくりと心地よく動いていきます。 身体の隅々まで呼吸を送りこみ、ご自身の中にスペースをつくりま...

トラディショナルなヨーガのポーズに親しみ、継続的に行うことで、日々の心と身体を整えていきます。ゆったりとした無...