毎週金曜『心と身体を元気に・伝統的ヨーガに親しむ会』

毎週金曜『心と身体を元気に・伝統的ヨーガに親しむ会』

インドの伝統的なヨーガのポーズに親しみ、継続的に練習することで、日々の心と身体をととのえていきます。ゆったりとした無理のない動きのアーサナ(体操)、呼吸法、短い瞑想等。

穏やかな日常、ストレスの軽減を目指して実習しており、どなたでもご参加できます。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

*ただ今、女性限定の会となっております。

◼️開催日時:毎週金曜日14:00〜15:00
* 開始10分前にはおいでください。
* 祝日、第5週目の金曜日はお休みです。第5週目は、振替えて実習日となる場合もあります。お問い合わせください。

◼️場所:カフェスロー 別館2階・ワークショップスペース(パン屋さん右横の階段を上がります)

◼ 注意すること、用意するもの:
* お昼ご飯は軽く、なるべく2時間前に済ませてください。
* 実習会場は畳です。バスタオルなど下に敷くもの。季節、ご自身の体調に合わせて、小さめのクッション、寒さよけのショールなどをご用意ください。
* 動きやすい服装で(更衣室あります)、水分補給用の飲み物など

◼ 参加費:4回チケット6,000円(1枚) 1回参加は2,500円

◼ プロフィール:小林あかね
2016年カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所(ロナウラ/インド)YIC修了
IYAインドヨーガアソシエーション・メンバーシップ
古書まどそら堂(国分寺)副店長

「ヨーガを日常に取り入れて、日々の体調の変化や気づきを。いずれはご自身でセルフメンテナンスできるように。そんな出会いの場となりますように」

◼ お問合せは、下記にメールか、まどそら堂までお電話ください。
akaneko.7(*)yahoo.ne.jp (*)を@マークに変えて
古書まどそら堂 TEL 042-312−2079(火曜日定休)

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