”yoga”の語源は”繋がる”、”繋ぐ”です。 月に因んだアーサナ(ポーズ)でじっくりと身体を動かし最後少しの...

ユニークな動きで身体のつながりを感じながら動くと、 全身がほぐれて伸び伸びとして来ます。 そして、気持ちもゆっ...

呼吸に合わせてゆっくりと心地よく動いていきます。 身体の隅々まで呼吸を送りこみ、ご自身の中にスペースをつくりま...

トラディショナルなヨーガのポーズに親しみ、継続的に行うことで、日々の心と身体を整えていきます。ゆったりとした無...

どなたでも人が生きていく上でからだ（頭もからだ）からすべてが始まります。何を感じどう思いどう動くか。答えは自分...

吉度ちはるさんを講師にお迎えするお手当講座。 例えば、風邪をひいた時に、すぐ市販の薬に頼っていませんか？この講...