このワークショップでは、ヨガの基本となる「ヤマ・ニヤマ」の10の教えを、日常の出来事に照らしながら学びます。
ワークショップを通して、日常生活の中で自然に心を観察する習慣が生まれ、ヨガ的な穏やかな生き方へとつながることを目指します。ヨガ初心者の方や、ヨガ哲学に興味のある方も、どなたでも安心してご参加いただけます。

1. 知る
古代から探求されてきたヨガの智慧を学び、現代の日常にどう活かせるかを考えます。

2. 体験する
ヨガのポーズの背景にある哲学を、やさしく体を動かしながら体験します。

3. シェアする
感じたことや気づきを分かち合いながら学びを深めます。話しても話さなくても大丈夫。安心できる場を大切にしています。

● 日時とテーマ
１月２４日（土）１１：００ー１３：００
No.6 シャウチャ（清浄） – 心・体・マインドをスッキリ整える

２月２８日（土）１１：００ー１３：００
No.7 サントーシャ（知足） – 最強の幸せを感じる

３月２８日（土）１１：００ー１３：００
No.8 タパス（修練） –しなやかで強い心を作る

４月２５日（土）１１：００ー１３：００
No.9 スヴァディアーヤ（自己探求） – 自分を成長させる

５月３０日（土）１１：００ー１３：００
No.10 イーシュヴァラ·プラニダーナ（献身） – 大きな力に委ねる

● 場所
カフェスロー 2階 ワークショップスペース
（パン屋さん「リンカラン」2階）

● お持ち物
・筆記用具
・動きやすい服装（お着替えスペースあり）

● 参加費
4,000円／1回、17,500円／5回（初回にお支払い）

● 定員
各回5名

● お申し込み・お問い合わせ
前日までにメールでご予約ください。
yukisyoga@icloud.com

● 伝える人
Yuki
ヨガ講師／一軒家でヨガ教室主宰。日々の暮らしの中に、ヨガのやさしさを届けたいと思いながら活動しています。
ウェブサイト：https://yukisyoga.wixsite.com/yuki-waddo
インスタグラム：https://www.instagram.com/yukisyoga/