木のポーズを極める!
体・呼吸・心・エネルギーの流れを整え
自然界と調和するバランスポーズを
身につけませんか?
シンプルな片足立ちのバランス系ポーズ。
一見静かなポーズに見えますが、実は
内側で感じる体験はとてもダイナミック!
片足立ちが苦手…という方も
まずはグラグラしても大丈夫。
ギュッと固める必要はありません。
しなやかで心地よい
森林浴のように爽やかな木のポーズを
一緒に練習しましょう。
このポーズを習得することで
身体的な様々な不調を軽くして
身体機能を向上させるだけでなく
ストレスからの解放、心の安定、集中力
気力UPなど精神的効果を得られます。
クリスタルヨガで行うポーズは
アライメント、骨と筋肉の使い方、呼吸
などの身体的要素と
心のありよう、エネルギーの流れ、全体の
調和、つながりなどの瞑想的要素
両方のバランスを大切にしています。
それらの一つ一つが身につくよう
段階的に練習を行っていきます。
少人数のレッスンでお一人お一人を
サポートいたしますので
初めての方も安心してお越しくださいね。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
自然界と共鳴するクリスタルヨガ
ワークショップ Vol.3
■日時
9月3日(日)14:00-16:00
※開場13:50
■内容
・バランスとは?
・バランスポーズの効果、注意点
・アライメントを整える
・力の方向、張力の活用
・呼吸法
・瞑想的アプローチ
・自然界との共鳴とは?
・自然界と共鳴する瞑想
■参加費
3000円
■場所
カフェスローワークショップスペース
(パン屋さん「リンカラン」2階)
■持ち物
ヨガマットまたはバスタオル
※動きやすい服装でご参加ください。
(着替えスペースあります)
■定員
8名
※ご希望の方は早めにご予約ください。
■予約・問い合わせ
*講師まで
〈公式LINE〉
https://lin.ee/MMJ1yAh
〈メール〉
yogaft@gmail.com
〈HPお申込みフォーム〉
https://yogaft.wixsite.com/crystal
■講師プロフィール
須田きよえ
昭和大学医療短期大学看護学科卒業
正看護師(国家資格)
ホリスティックセラピスト・アロマセラピスト
(英国ITEC認定)
ファミリーヨガ指導者養成卒業
2004年 ヨガ教室開校
クリスタルヨガHP
https://yogaft.wixsite.com/crystal
ブログ
http://ameblo.jp/yoga-sun/
Instagram
https://www.instagram.com/nature_yoga_crystal/
クリスタルヨガに参加した方々の感想
https://yogaft.wixsite.com/crystal/general-5
※毎週火曜日10:30~
クリスタルヨガベーシッククラスも
体験予約受付中です。
http://cafeslow.com/event/workshop/177/
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