【終了しました】7/26(土) ほんとうの気持ちに寄り添うヨガ〜ヨガ哲学「サティヤ（正直）」を通して自分を見つめる〜

ヨガ哲学の「ヤマ（禁戒）」の中から、「サティヤ（正直・誠実）」をテーマに取り上げ、知る・体験する・シェアするの3つのステップで、
日常の中で自分に誠実に生きるためのヒントを、ヨガ的な視点から探っていきます。

1. 知る

サティヤの哲学を学びながら、「正直に生きるとはどういうことか？」を一緒に考えます。自分に対して正直でいることは、時に勇気がいることかもしれません。
それでも少しずつ、“今の自分のままで大丈夫”と思えるような視点を見つけていきます。

2. 体験する

やさしく身体を動かしながら、「サティヤ（正直）」を身体感覚として味わっていきます。
ポーズの形にとらわれず、心地よい動きの中で、今の自分の本音や状態に気づいていく時間です。「こう感じているんだな」と、自分の内側にそっと寄り添うように、動きと呼吸を大切にしていきましょう。

3. シェアする

感じたことや気づいたことを分かち合いながら、学びを深めていきます。
話しても、話さなくても大丈夫。言葉にすることも、しないことも、「正直さ」のひとつのかたち。ありのままを尊重できる、安心できる場を大切にしています。

穏やかな空間の中で、やさしく本当の自分に立ち返るひとときをご一緒に。

ヨガがはじめての方も、ヨガ哲学に興味のある方も、どなたでもご参加いただけます。

● 日時
2025年7月26日（土）11:00〜13:00

● 場所
カフェスローワークショップスペース（パン屋さん「リンカラン」2階）

● お持ち物
筆記用具・ヨガマットまたはバスタオル・動きやすい服装（お着替えスペースあります）

● ご参加費
4,000円／1人

●定員
６名

●お申し込みは前日までにメールでご予約下さい。
yukisyoga@icloud.com

● 伝える人
Yuki

ヨガ講師／一軒家でヨガ教室主宰。日々の暮らしの中で、ヨガのやさしさを届けたいと思いながら活動しています。