12月水曜 ゆるめるヨーガと瞑想 〜 SIQAN

12月水曜 ゆるめるヨーガと瞑想 〜 SIQAN

日時
12月
毎週水曜日10:00-11:00

場所
国分寺カフェスロー敷地内
パン屋リンカランさん2階
ワークショップスペース

料金
1回分1500円
2回分2000円(1ヶ月有効)
当日現金でお支払いください。
もしくは国分寺の地域通貨ぶんじも
ご利用いただけます。

内容
ただひたすらゆるめた先に瞑想になる瞑想、SIQAN(シカン・弛緩・ゆるめるという意)を行います。ヨーガのパートは身体をほぐしゆるめる程度で、ゆるめるために行います。そのためマットかバスタオルをお持ちいただけるといいでしょう。ゆるめ続けることで瞑想を体験できますので、期待せずお散歩ついでにいらしてみてください。

国分寺のお散歩コースやおすすめのスポットもよければお尋ねくださいね!カフェスローさんは11:30より営業していますし、私もお手伝いしているカフェスロー内の量り売り屋nue by totoyaも11:30よりopenです。ぜひ足をお運びください。瞑想会の後は、瞑想の恩恵を感じて過ごすことができるでことと思います。お楽しみに!

場所は国分寺カフェスロー中庭入って、すぐ右手のパン屋さんの、右の階段を上がった2階のスペースです。カフェスローさん営業前ですので、シャッターが閉まっていたら、シャッター左手に見てちょっと進むと左手に扉があるのでそこをあけて入っていただけます。もしシャッターがいつも通り開いていたらそのまま中庭からお入りいただけます。

私服でもいいような、ほどくようなヨガをするのでお洋服はゆるい私服であればそのままでもいいですし、動きやすい服にお着替えする場合は、更衣室をご利用できます。お水などは持ってくるといいかと思います。

他心配なことありましたら、
お気軽に教えてください。
よろしくお願いします。

欠畑悠カケハタユウ
瞑想家・ヨガ講師
瞑想会を中心に活動中。
毎週水曜日国分寺のカフェ、
カフェスローの瞑想会と、
目黒に構えるengawa yoga studio
ではzoomで毎日早朝と晩に開催中。

瞑想はただ淡々とこつこつする
だけで、日々の中で様々な恩恵に
気づいてしまいます。
日々活き活きと生きたい方、
今の心地よさを感じていたい方、
生きにくさを感じていたり、
何か満たされない感覚を
おもちの方も、ぜひ1日の中で
瞑想の時間をもってみてください。
私は道具を使わず身ひとつでできる
瞑想に魅力を感じています。
いつでもご参加、ご相談ください。

lineでこちらからの告知や相談などできます。
https://lin.ee/q4idcZem

インスタで詳細や文章読めます。
https://instagram.com/yukakehata_meditator?igshid=YmMyMTA2M2Y=

engawa yoga studioで瞑想(SIQAN)クラス詳細見れます。月初スタートのため月末までにお申し込みください。
http://engawayoga.com/engawayoga-booking-list

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