ゆったりとはあなたとヨガとの心地よい距離を表しています。
あなたはご自身のメンテナンスにどれくらいの時間をとっていますか？
ヨガは先人の叡智であり体を動かすことにより精神性にも通ずる素晴らしいスキルです。
私はヨガに出会った時人生の転機ではありましたがあまり深く考えずに始めました。
しかし続けていくうちに日々の生活の道しるべとなりました。

向かうべきアーサナ（ポーズ）はありますが出来るか出来ないかは心配ありません。
ゆったり構えましょう。クラスはアーサナの為のやさしい動きから始まりアーサナへと進
みます。 呼吸法も含みます。

■日 時：第 1・第 3 木曜日 pm2:00～pm3:50 ＊10 分前に来て着替えてください。
■場 所：カフェスローワークショップスペース（パン屋「リンカラン」2 階）
■対 象 : 初心者からすでにヨガを始めている方どなたでも
■持ち物 : 動きやすい服装、ヨガマット
■会 費：2,000 円/1 回

＊無料体験実施中！※無料体験は要予約。メールにてご連絡下さい。
ヨガマットはお貸しできます。

■問合せ・無料体験予約 お気軽にどうぞ。
growiyoga@gmail.com
■プロフィール 田中 千里

東京都出身 40 歳で音楽教室の講師を退社後ヨガと出会う。
2009 年龍村式呼吸&健康ヨガ指導者養成コース修了 翌年からクラスを開く。
同時期友永ヨーガ学院にて学び続ける。
2022 年よりトラムヨガスタジオにて楠原宏子先生に師事。
アシュタンガヨガハーフプライマリー研鑽中。

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