YURU BeingのYusukeと申します。
“ゆるみの時間”に興味をもっていただきありがとうございます😊
ここに訪れていただいたということは、何かしらからだやこころの滞りを感じていらっしゃる方なのかもしれません。
現代人の多くは「常に考え、急ぎ、緊張している」状態にあります。
『ゆるみの時間』は、そんな日常から一歩離れ、呼吸とともに身体をゆるめ、心を静かに整える時間です。
簡単なゆるい体操、ストレッチ、呼吸法などを通して、
自分の“内なる声”と“自然のリズム”を感じ直す体験型のワークショップです。

■ 内容（約60分）
1. ごあいさつ
2. からだをゆるめる実践
― ゆるい体操・呼吸法・軽いストレッチ
― 音、香り、言葉を味わいぼーっとする

■ 期待できること
忙しさやストレスで硬くなった身体と心を「ゆるめる」ことで、自然治癒力を回復させる

「感じる力」を育て、自分本来のリズムに戻る

仏教・東洋医学・アーユルヴェーダの共通点である“中庸”の智慧を体感的に学ぶ

■ 開催概要
◎日程　1/22（木）18時〜19時
1/29（水）18時〜19時
◎所要時間　60分
◎定員 6名
（静けさを大切にするため少人数制）
◎会場　国分寺 カフェスロー（2F）
向かって右側、パン屋さんの2階です
◎持ち物
飲みもの・動きやすい服装
畳でやりますが、必要であれば敷物（ヨガマットなど）
◎対象
やりやすく続けやすいワークを求めてる方
日頃ストレスや疲れを感じている方
本来の自分に立ち戻るきっかけがほしい方
◎参加費
3,000円
※当日現金、または事前振込にて

◎参考:開催時の写真

（東村山　百才の母屋）