それぞれが、 自分の毎日を 一生懸命生きています。 だからこそ、 からだと意識を 一度、 静かに整えるひとときを。 日常の中で、 知らないうちに重なっていく 疲れや緊張。 クリスタルヨガは、 呼吸とやさしい動きを通して、 心とからだが 本来の透明さと輝きを 思い出していくヨガです。 ポーズをがんばったり、 形をきれいに...

どなたでも人が生きていく上でからだ（頭もからだ）からすべてが始まります。何を感じどう思いどう動くか。答えは自分の中にあります。本で勉強するのも大切なことですが、まずはからだを動かして観る。なんか気持ちいいな～からでもいいと思います。一番身近な自然、自分のからだから初めてみませんか？ 沖ヨガ、シバナンダヨガをルーツにした...

●ヨーガ・セラピー（ポーズ重視ではない、セラピーとしてのヨーガ）に、整体・気功・西洋式トレーニングを融合させた内容です。体をゆるめ、かつ活性化。激しい動きはないので、どんな年令の方でも安心して参加できます。 ●根本的な健康づくりは、内側から輝く、美しい心身を作ることにもなります。適正な体重、美しいプロポーション、アンチ...

言葉のガイドによる丁寧なゆっくりとした動きで、身体の在り方や動きの質を探索する、ユニークなレッスン。 様々な気づきを得て頂けるでしょう。 ■開催日時 第1金曜日11:00～12:00 ■場所 カフェスロー別館２Ｆワークショップスペース ■参加費 1レッスン2,500円 ■持ち物 ・動きやすい服装（着替えられます） ・仰...

インドの伝統的なヨーガのポーズに親しみ、継続的に練習することで、日々の心と身体をととのえていきます。ゆったりとした無理のない動きのアーサナ（体操）、呼吸法、短い瞑想等。 穏やかな日常、ストレスの軽減を目指して実習しており、どなたでもご参加できます。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。 ＊ただ今、女性限定の会となっており...

ホリスティックなヨガで 命との対話を深めていきましょう！ ヨガ初心者から指導者まで どなたでもご参加いただけます。 特に、次のように感じている方におすすめです。 ☑ アーサナだけじゃないヨガを学びたい ☑ 瞑想ってよくわからない…どうすればいいの？ ☑ これからの目標、ヴィジョ...