YURU BeingのYusukeと申します。
“ゆるみの時間”に興味をもっていただきありがとうございます😊
ここに訪れていただいたということは、何かしらからだやこころの滞りを感じていらっしゃる方なのかもしれません。
現代人の多くは「常に考え、急ぎ、緊張している」状態にあります。
『ゆるみの時間』は、そんな日常から一歩離れ、呼吸とともに身体をゆるめ、心を静かに整える時間です。
簡単なゆるい体操、ストレッチ、呼吸法などを通して、
自分の“内なる声”と“自然のリズム”を感じ直す体験型のワークショップです。

■ 内容（約60分）
1. ごあいさつ
2. からだをゆるめる実践
― ゆるい体操・呼吸法・軽いストレッチ
― 寝たまま音、香り、言葉を味わう静寂

■ 期待できること
忙しさやストレスで硬くなった身体と心をゆるめ、自然治癒力を回復させる

「感じる力」を育て、自分本来のリズムに戻る

からだをめぐるエネルギーを調律し、軸をととのえる

■ 開催日時
1/29(木)
18:00-19:00

■ 開催概要
◎所要時間　60分
◎定員 6名
◎会場　国分寺 カフェスロー（2F）
向かって右側、パン屋さんの2階です
◎持ち物
飲みもの・動きやすい服装
畳でやりますが、必要であれば敷物（ヨガマットなど）
◎対象
やりやすく続けやすいワークを求めてる方
日頃ストレスや疲れを感じている方
本来の自分に立ち戻るきっかけがほしい方
◎参加費
3,000円
※当日現金、または事前振込にて

◎参考:開催時の写真

◎Yusukeについて
ゆるみ調律師。身心をゆるめるワークショップや調律を行い、ゆるむ身体づくりを伝える

2019年までコーチ•心理カウンセラーとして活動。父の死で自責にとらわれ歩みを止める。
特に不調もなく淡々と過ごすも、以前のような活発な行動のやる気が出ない日々を送る。

ある日、巫女舞を伝える彦根由美氏の動禅ワークショップに参加しからだに躍動が芽生え、こころの奥底から力が湧く感覚を覚える。

身体感覚におもしろみを覚え、ヨガ、ピラティス、気功、体操、システマ、アロマセラピーなど様々なボディワークを試す中で、
より自分らしく自然な一歩を踏み出すことの妨げとなるものが、広義の「緊張」にあることに辿り着く。

その後は田植え、藍染、アートなどで経験した身体で起こる喜びを益々求めるようになり、心躍り自然に動く身体づくりと濃厚な体験がいかに喜びに繋がるかが基軸になる。

ニュージーランドのマオリ族の民族楽器によるサウンドヒーリングや、タイのチェンマイで学んだ技術に大いに感銘を受けワークに取り入れる。

ゆる体操や呼吸法などを通じ、ゆるまる身体づくりを広め、仲間をつくりたく活動中。
2025年からは手、あたま、おなかの調律も行う。