普段、私たちは誰かを気遣い、誰かを褒めたりしています。それをヨガでは、自分に向けていきます。自分を気遣い、自分を褒めてあげます。誰かに優しくしてあげる様に、自分にも優しく。ちゃんとわかってるよ、ちゃんと見てるよ、ヨガのポーズを丁寧にとりながら自分の内側の微細な感覚や変化に気づいていきます。そうすると呼吸が穏やかになり、...

静かな曲を中心としたギター弾き語りのアコースティックライヴです。 ポップス、フォーク、カントリー、ブルース、ロックなどの要素が入り、曲によって表情が変わる多彩な名曲たち。心にじんわりと沁みこむなめらかな歌声。情景が目に浮かぶような情緒的な詞と、くちずさみたくなるやさしいメロディー。 キャンドルが幻想的に輝く中で、あたた...

メキシコ、グァテマラのマヤの先住民に昔から引き継がれる織物と刺繍。 鮮やかな色彩、細やかな手仕事を通じてマヤの人々の文化と歴史を感じてみませんか? 展示や布、布小物等の販売を通じて、現地の先住民の女性の織物学校の支援へと繋げていきたいと思っています。 ■開催日時 2024 年 1 月 26 日(金)〜 1 月 31 日...

毎月第一金曜日14時半より、minamiwaニットカフェ開催♪ カフェで編み物レッスン受けてみませんか？初心者さん、大歓迎！ 自然素材の空間で、おいしいスローフードが楽しめるオーガニックなカフェ国分寺「カフェスロー」 日常を忘れゆったり流れる時間を、編み物や手芸をしながら過ごしてみませんか？ ○日付...毎月第１金曜日...

毎回満員御礼のアーユルヴェーダのスパイス講座。 2024年1月スタート、第五期の募集です！ 今回から金曜夜クラスに加え、月曜昼クラスも追加になりました！ 会場参加とオンライン参加が選べます。 スパイスって聞くと、カレーや辛いものというイメージがあるかもしれません。 でもスパイスは、体の熱を上げたり下げたり、お腹のガスを...

現在「季刊誌　うかたま」にて『手縫いで始める衣の自給』連載中の大和まゆみさんによる、衣の自給自足講座。 第一弾として、一枚の布にさまざまな技法で布を育てるという刺繍の講座を5回連続で開催致します。 ベンガル地方の女性達が使い古した布をはぎ合わせ刺繍を施したものが発祥のカンタ刺繍をくらしてオリジナルの草木染めの糸で刺して...

一歩街に出れば、喧騒が広がる東京の昼下がり、 森・川・海、そんな自然を音色にして カフェに癒しの時間を届けてくれます 演奏家・はしむかいゆうきの Slow Cafe Music BGMとして、カフェの空間を演出下さいます。 旬のフルーツを使ったデザートやお飲物と共に 心地よい音楽で過ごす昼下がり、いかがですか？ ＊＊＊...

都会で暮らす人たちが、まず自分を見直し、整え、そして大地の再生へと連なるためのワークショップ。 参加者それぞれが課題を持ち寄り、気づきあい、無理なく実践を繰り返してその経過を共有します。 たとえば： ・植物たちの果たす役割とその恩恵。 ・コンクリートや人工物の風通し ・水への気づかい～排水・廃水・配水の機能から治水機能...

内なる自分と繋がる発声法ワークにより、自分の本音を出し、自分のパワーを蘇らせ、願望実現！ ももこさんの願望実現法トークとミニライブ、交流会も思いっきり楽しみましょう♪ 講師： 児島ももこさん　歌手、ボイストレーナー、ユーチューバー（無添加だいすき！チャンネル） 日時： 2024年1月29日（月）13時～16時　※受付開...

私たちのヨガのレッスンは ひとことで言うと 体をしなやかにすることで 心を清々しくします。 様々な不調というのは 心と体がこわばって 巡りが滞ることで起こります。 まずはじめにすることは 普段よりも少し、息をゆっくり 動きをゆっくりにすることです。 それによって根本原因である 自然な呼吸と循環を妨げている 緊張をみつけ...