それぞれが、
自分の毎日を
一生懸命生きています。

だからこそ、
からだと意識を
一度、
静かに整えるひとときを。

日常の中で、
知らないうちに重なっていく
疲れや緊張。

クリスタルヨガは、
呼吸とやさしい動きを通して、

心とからだが
本来の透明さと輝きを
思い出していくヨガです。

ポーズをがんばったり、
形をきれいにすることは
目的にしていません。

呼吸に合わせてゆっくり動き、
からだの内側で起きている
感覚や変化に、
そっと気づいていきます。

呼吸が深まり
からだの力が抜けてくると

心の中にも
光が通っていくような
澄んだ感覚が
広がることがあります。

それは、
自然界のリズムと
自分の内側のリズムが
重なっていくような感覚
かもしれません。

動きはとても穏やかで、
ヨガが初めての方や
体が硬いと感じる方でも
安心してご参加いただけます。

クラスの後は、
頭が静まり
視界が少し明るくなるような
軽やかな感覚を
感じる方が多いです。

大自然の中で
深呼吸をしたあとのような
澄んだ余韻。

自然のリズムと調和した感覚を
そのまま日常へ持ち帰るためのヨガ。

カフェスローの
やさしい空間の中で

からだと意識を
ゆっくり澄ませていく時間を
ご一緒できたらうれしいです。

________________________________

※初めての方のご参加も多いクラスです。
どうぞ気軽にご参加ください。

________________________________

開催日時

毎週 火曜日 10:30〜11:30
（開場 10:20）
※第5週目はお休みになります。

________________________________

クラス内容

・やさしいアーサナ（ポーズ）
・やさしい呼吸法
・深いリラクゼーション

動きはとても穏やかです。

無理のない範囲で
呼吸やからだの感覚に
意識を向けていきます。

________________________________

こんな方におすすめ

・頭が休まらないと感じている方
・心を静かに澄ませる時間を持ちたい方
・ヨガが初めて、または久しぶりの方
・体がこわばりやすいと感じている方
・テンポの速いクラスが苦手な方
・感覚や呼吸を大切にしたヨガを体験してみたい方

________________________________

会場

カフェスロー
ワークショップスペース
（パン屋リンカラン 2階）

________________________________

参加費

初回体験：1,000円

1回券：2,500円
2回券：4,000円（有効期限：2ヶ月）
5回券：7,500円（有効期限：3ヶ月）
※回数券は、継続して通われる方におすすめです。

________________________________

持ち物

ヨガマット または バスタオル

動きやすい服装
※更衣スペースがあります。

________________________________

講師

須田きよえ
YOGA SCHOOL I（ヨガスクールあい）代表
ヨガインストラクター／看護師／ホリスティックセラピスト

日常の中で見過ごされがちな、
からだと意識の「小さなサイン」を
大切にするヨガを伝えています。

カフェスローにて
約20年のヨガ教室。
https://yogaschool-i.com/

________________________________

ご予約・お問い合わせは、
YOGA SCHOOL I のWebサイト、
または 公式LINE よりお願いいたします。

クラスについてのご質問や、
初めての方のご相談も、
どうぞ気軽にお問い合わせください。

ご自身のタイミングで、
無理のない形で
ご連絡いただけたらと思います。

Webサイト
https://yogaschool-i.com/

公式LINE
https://lin.ee/MMJ1yAh

Instagram
メッセージ配信中
https://www.instagram.com/nature_yoga_crystal/

※クリスタルヨガのほか、オンラインクラスや個人レッスンも行っています。
詳しくは YOGA SCHOOL I のWebサイトをご覧ください。