私たちのヨガのレッスンは ひとことで言うと 体をしなやかにすることで 心を清々しくします。 様々な不調というのは 心と体がこわばって 巡りが滞ることで起こります。 まずはじめにすることは 普段よりも少し、息をゆっくり 動きをゆっくりにすることです。 それによって根本原因である 自然な呼吸と循環を妨げている 緊張をみつけ...