どなたでも人が生きていく上でからだ（頭もからだ）からすべてが始まります。何を感じどう思いどう動くか。答えは自分...

筋膜リリースの理論を用いたヨガをしていきます。 筋膜とは、頭頂から足先までネット状に張り巡らされています。筋膜...

やさしい動きと呼吸法で、 心身のバランスを整えるレッスンです。 体が硬くても心配ありません♪   初...

●ヨーガ・セラピー（ポーズ重視ではない、セラピーとしてのヨーガ）に、整体・気功・西洋式トレーニングを融合させた...

”yoga”の語源は”繋がる”、”繋ぐ”です。 月に因んだアーサナ(ポーズ)でじっくりと身体を動かし最後少しの...

ユニークな動きで身体のつながりを感じながら動くと、 全身がほぐれて伸び伸びとして来ます。 そして、気持ちもゆっ...

呼吸に合わせてゆっくりと心地よく動いていきます。 身体の隅々まで呼吸を送りこみ、ご自身の中にスペースをつくりま...

トラディショナルなヨーガのポーズに親しみ、継続的に行うことで、日々の心と身体を整えていきます。ゆったりとした無...