毎週水曜 ゆるめるヨーガと瞑想〜SIQAN™〜

毎週水曜 ゆるめるヨーガと瞑想〜SIQAN™〜

このクラスは、ひとつのポーズに時間をかけ、身体の重さを利用したり、必要な力を加えたりもしながら、癖に気づきこりをほぐし、心身ゆるんだまま「SIQAN™(シカン)」という瞑想をします。

SIQAN™(シカン)とは、ただひたすらに弛緩(シカン)することで瞑想を体験する瞑想です。

気づいたらこりかたまってしまっている心身を知覚し、ほどきゆるめる時間をもつことで、日々の過ごし方に目を向け、よりスムースな心身の運びが可能になったり、俯瞰した視点で物事を観ることが出来たりするでしょう。

少人数制で一人一人に合わせて導きます。事前に心身の状態についてや、伝えておくべきことがありましたら、お申し込みの時に遠慮なく教えてください。

日時:
基本毎週水曜日
2021年12月:1日8日15日22日29日 終了しました。
2021年1月:12日19日26日 ※5日はお休みです。
午前10時〜11時
※9:45からお入りになれます。

場所:
カフェスロー ワークショップスペース
(パン屋 リンカランさん 2階)
※お着替えができるスペースもございます。

参加費:
1回券1500円
2回券2000円(2ヶ月有効)

持ち物:
ヨガマット(なければバスタオル)、

お申込み:
公式LINE→ https://lin.ee/xxoqUip
メール→ guillem303@gmail.com
Web→ https://www.yuukakehatameditator.com
Instagram→ https://www.instagram.com/yuukakehata

【プロフィール】
欠畑悠(かけはた ゆう)
瞑想家、ヨガ・陰ヨガ講師、
ENGAWA YOGA公認SIQAN™講師

瞑想を毎日するようになって生きやすさを感じ、瞑想、特にSIQAN™を世に広めるべく公認SIQAN™講師となる。
また人と自然が「無為自然」に在る世界を夢見て、瞑想が誰にでも開けていることを伝え、瞑想を積む時と場づくりを、オンライン、リアルなどで開催中。

2014年大手ヨガスタジオでヨガ講師とし活動。TOPインストラクターやパーソナルヨガ講師を経験後、2021年退社しフリーのヨガ講師へ。

瞑想特にSIQAN™を積み上げ、2021年ENGAWA YOGA公認SIQAN™講師になり、ENGAWA YOGAスタジオではSIQAN™を担当。

・国分寺赤米プロジェクト参加。
・カフェスロー内nue by Totoyaスタッフ。

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