水晶でできた楽器クリスタルボウル。その音を聴き・波動を体感してみると、懐かしさを感じたり、遥か遠くの記憶が蘇るような、別の次元にいるような。人によって様々な体験へと誘ってくれる神秘の音。和室でゆったりと横になって頂き、喧騒を忘れ、美しき音の世界でくつろぐひと時を、お過ごし下さい。
今回はクリスタルボウル音浴に加え、日常に活用できるリラクゼーションのためのエクササイズを瞑想法と共にご紹介致します。

心と身体の日々の疲れ・過去の疲れをなるべく持ち越さないことは、軽やかな自分で過ごすために大切なこと。眠る時はリラックスして寝たい!!…という方にオススメのエクササイズをご紹介します。身体をきちんと燃焼させてあげること・気持ちを安らぎの状態に導いてあげることを身体と心のセットでセルフケアをしましょう！

このような方にオススメです↓
・休んでもなかなか疲れが取れない
・音に敏感で、感受性が豊かなタイプ
・クリスタルボウルに興味がある
・音や波動に興味がある
・音によるリラクゼーションを体感したい
・自分を知りたい
・瞑想に興味がある
・ちゃんと瞑想ができているかわからない
・日常で使える瞑想法を知りたい
・頭ではわかっていても心が納得していないことが多い
・目先のことに一喜一憂してしまう
・先のことを考えて不安になってします

⬛︎タイムスケジュール

11:20～(10分) 受付
○ 前半 ○
11:30~(10分) 自己紹介＆リラクゼーション導入
11:40~(10分) ヴィパサナ瞑想
12:20~(20分) クリスタルボウル音浴
〜10分休憩〜
○ 後半 ○
12:40~(40分) 背中へアプローチするエクササイズなど
13:00~(20分) クリスタルボウル音浴
13:20~(10分) まとめ

※時間配分は一部二部とも同様です

⬛︎日時：2022年1月9日(日) 第一部11:30~13:30(女性枠) / 第二部14:00~16:00(男性枠)　※夫婦・パートナーなどのカップルでのご参加の場合は、お好きな部をお選び下さい。

⬛︎場所：カフェスロー ワークショップスペース（リンカランさん2階）

⬛︎参加費：各部 5,000円

⬛︎持ち物：タオル（横になって頂く際のまくらとして）

⬛︎定員：各部5名

⬛︎申し込み＆お問い合わせ：https://ws.formzu.net/fgen/S57466679/

⬛︎今後の予定：２月のイベント日程は今のところ未定です。※オンラインでの講座や個人セッションも行っています。講師の各種SNSで情報をご確認下さい。

⬛︎講師プロフィール：
鈴木充子：フルート奏者・クリスタルボウル奏者・瞑想ファシリテーター
喘息・アトピーをきっかけに９歳よりフルートを始める。幼少期より心・身体・精神に関わることに興味を持つ。洗足学園音楽大学大学院のフルート科を修了。在学中にクリスタルボウルと出合ったことをきっかけに、音のもつ神聖なエネルギーの可能性に強く惹かれるようになる。活動は関東を中心に、愛知・出雲・長崎などこれまでに50箇所でコンサートやイベントに出演。オリジナルCD「〜約束〜」「新月の祈り」絶賛発売中。
音楽奏者としてのコンサート活動のみならず、自己の深い癒しのプロセスの経験から、クリスタルボウル・呼吸・瞑想の側面から心や身体と向き合う方法をご紹介しています。
ブログ→https://ameblo.jp/happy-flute-life/