このワークショップでは、ヨーガの教え「アヒンサー（非暴力）」をテーマに、日常の中で自分やまわりとどう関わっているかを、やさしく見つめていきます。

ワークショップは、次の3つのステップで進めます：

1.知る
アヒンサーの哲学を学びながら、「非暴力とはどういうことか？」を一緒に考えます。

2. 体験する
やさしく身体を動かしながら、「アヒンサー（非暴力）」を身体感覚として味わっていきます。
ポーズの完成を目指すのではなく、自分の内側に耳をすませながら、無理のない心地よい動きを大切にします。
呼吸に寄り添い、自分に対しても、動きに対しても「やさしさ」を向ける時間です。

3. シェアする
感じたことや気づいたことを分かち合いながら、学びを既存ていきます。
話しても、話さなくても大丈夫。 安心できる場を大切にしています。

静かな空間の中で、自分に立ち返るやさしい時間を過ごしてみませんか？
ヨガ初心者の方も、ヨガ哲学に興味がある方も、どなたでもご参加いただけます。

● 日時
2025年6月28日（土）11:30〜13:30

● 場所カフェ 2階 ワークショップスロースペース （パン屋さん「リンカラン」2階）

● お持ち物・筆記用具 ・ヨガマットまたはバスタオル ・動きやすい服装（お着替えスペースあります）

● 参加費
4,000円／1回

●定員

６名

●お申し込み／お問い合わせ前日までにメールでご予約下さい。
yukisyoga@icloud.com

● 伝える人　Yuki

ヨガ講師／一軒家でヨガ教室主宰。日々の暮らしの中で、ヨガのやさしさを届けたいと思いながら活動しています。

Yuki’s Yogaウェブサイト
https://yukisyoga.wixsite.com/yuki-waddo

インスタグラム
https://www.instagram.com/yukisyoga/