〜ヨガと瞑想〜

私たちは普段無意識に、何かを得よう、得たいと必死になっています。

それが力みとなって心身が緊張しています。

その緊張は神経系に溜まり、無限ループのようにそこから出られなくなっています。

特にこの情報過多の時代、その緊張は強まるばかり。

簡単なヨガでその神経系の緊張を解き、そのあと「ただ観る」瞑想のガイドで
さらに深くにある余分な力みを取り除いていきます。

何かを得ようと頑張っている力がそこにあることに気づく時、それはふわっと解けます。

何かを得ようと頑張る世界から、何も付け足さなくても大丈夫。の世界へ。

それを繰り返していくと、心身は軽やかに、本来のリラックスした力みのない状態に戻っていきます。

〜瞑想についてと質疑応答〜
なぜ瞑想がいいのか、私たちの本質は何なのか、
インドの古典書に書かれている話、その時々のトピックをお話しします。

 

日時・料金
2025年3月13日(木)
10:30〜12:30