この秋も大注目⭐︎
ハートオブインディアさんによる
「インドのお家のスパイス薬箱」✨
只今 ご予約受付中です！

11月から来年3月までの全5回連続講座🙌🏻
ぜひカフェスローのゆったりした空間で、
スパイスの使い方をを学んでみませんか？

ご参加お待ちしております♪
@heartofindia_life

アーユルヴェーダをもとにしたスパイスの使い方が学べる
「インドのお家のスパイス薬箱」

11月スタート、月曜昼クラス、金曜夜クラス、オンラインクラスのご予約が始まりました！

インドには5000年前から続く伝統医学「アーユルヴェーダ」が生活に根付いています。

不調があれば薬を飲む前にまずは台所へ。それはまさにインドのおばあちゃんの知恵袋です。

この世界は空・風・火・水・土の五大元素から出来ています。もちろん私たちの身体も同じです。
それぞれ生まれ持った体質があり、私たちは季節や環境、食べるものにより影響を受けています。

不調はそのバランス乱れが現れたもの。その乱れを整えるのにスパイスの持っている性質を使います。

この講座では、そんなアーユルヴェーダの基本的なお話や体質チェック、そして毎回いくつかのスパイスに焦点を当て、体質や季節に合わせたスパイスの活用方法をお伝えします。

毎回スパイスミックスやオイルをその場で作り、お持ち帰りできます。

オンラインクラスの方へは事前にご自宅へスパイス類を発送いたします。

不調な時に手に取れば、どのスパイスが必要かがすぐに分かる。インドの手仕事、ブロックプリントを使ったスパイスカード付き。

スパイスの魅力と香りをたっぷりと感じられる楽しい時間をご一緒しましょう♪

◆日時と講座内容
＊5回連続講座です。

・オンラインクラス(Zoom)
19:00~21:00

・会場：月曜昼クラス
10:30~12:30

・会場：金曜夜クラス
19:00~21:00

▶︎第一回 ：Zoom：2024/11/28(木)
会場(月曜昼クラス)：2024/11/25(月)
会場(金曜夜クラス)：2024/11/29(金)

「健康はお口からの口腔ケア」

講座：コリアンダー、フェンネル
五大元素のお話し
火の性質とアーユルヴェーダの口腔ケアのお話

実践：スパイス歯磨き粉作り

▶︎第二回： Zoom：2024/12/19(木)
会場(月曜昼クラス)：2024/12/16(月)
会場(金曜夜クラス)：2024/12/13(金)

「オイルケアで潤いと元気を作る」

講座：ターメリック、カルダモン
風の性質とアーユルヴェーダのオイルケアのお話

実践：ターメリックオイル作り

▶︎第三回： Zoom：2025/1/16(木)
会場(月曜昼クラス)：2025/1/20(月)
会場(金曜夜クラス)：2025/1/17(月)

「胃腸ケアで消化力アップ」

講座：ジンジャー、クミン
アーユルヴェーダ体質診断
アーユルヴェーダ式デトックスのお話

実践：体質別「スパイスふりかけ」作り

▶︎第四回： Zoom：2025/2/20(木)
会場(月曜昼クラス)：2025/2/17(月)
会場(金曜夜クラス)：2025/2/21(月)

「代謝アップでデトックスの春を迎えよう」

講座：ブラックペッパー、ロングペッパー
水の性質と春のセルフケアのお話

実践：ミックススパイス「トリカトゥ」作り

▶︎第五回： Zoom：2025/3/13(木)
会場(月曜昼クラス)：2025/3/17(月)
会場(金曜夜クラス)：2025/3/14(金)

「体の巡りを良くしよう」

講座：シナモン、クローブ
まとめ

実践：自分にぴったりのチャイブレンド作り

◆会場：カフェスロー
JR中央線国分寺駅南口　徒歩5分

詳細・お申し込みはプロフィール(@heartofindia_life)または下記のリンクをご覧ください。

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