「インドのお家のハーバル薬箱」
第三期のお申し込みスタート！

インドの5000年前から続く伝統医学「アーユルヴェーダ」。

アーユルヴェーダでは「この地球上にある物質はすべて薬にできる」といわれ、
5000年も前から薬草に関する知識が現在まで伝わっています。

インドのお家のお庭にも薬になるハーブが沢山生えています。
虫刺されや風邪をひいた時にはお庭からハーブをとってすりつぶしたり、お茶にしたりして、心身の健康のサポートに。
スパイスと同様ハーブも生活に根付いています。

この講座では、日本でも手に入るようになったアーユルヴェーダ でよく使われるハーブを取り上げ、生活の中に取り入れやすい方法でご紹介します。

ハーブの力を最大限に引き出すアーユルヴェーダの薬用オイルの作り方や、奇跡の植物と言われるアムラやモリンガの魅力、空気を浄化すると言われるトゥルシーの蒸留など、アーユルヴェーダのハーブにどっぷりと触れることができる五ヶ月間です。

会場参加の方は毎回ハーブを使ってハーブボールやオイルをその場で作り、お持ち帰りできます。

オンライン参加の方へは、講座前にハーブと作成キットをお送りします。
一ヶ月間視聴できるアーカイブ付きなので、オンタイムにご参加いただかなくても受講できます。

はじめにアーユルヴェーダの基礎理論についてもお話しするので、アーユルヴェーダが初めての方でもご参加いただけます。

自然のもので心身を整える方法を知りたい方。
ハーブが好きな方。
アーユルヴェーダに興味がある方。
オンラインで気軽に講座を受けたい方。
などなど、皆様のご参加をお待ちしています♪

「ハーブの持つ力が、自分本来の輝きを生きるきっかけとなりますように。」

◆日時
＊5回連続講座です。

会場参加:月曜昼クラス
10:30~12:30

・2025年3月3日（月）
・2025年4月14日（月）
・2025年5月12日（月）
・2025年6月9日（月）
・2025年7月14日（月）

オンライン参加
19:00~21:00

・2025年3月6日（木）
・2005年4月17日（木）
・2025年5月15日（木）
・2025年 6月12日（木）
・2025年 7月17日（木）

◆講座内容

︎第一回 ：会場　2025/3/3(月)
オンライン　2025/3/6(木)

「アーユルヴェーダの若返り」

講座：アムラ、ローズ

アーユルヴェーダの基礎理論
若返り（ラサーヤナ）についてのお話

実践：アムラジャム作り

＊オンライン参加の方へはクール便でフレッシュアムラとスパイス類をお送りします。

︎第二回：会場　　2025/4/14(月)
オンライン　2025/4/17(木)

「アーユルヴェーダのデトックスハーブボール」

講座：モリンガ、レモングラス

アーユルヴェーダ式ハーブボールの使い方

実践：ハーブボール作り

＊オンライン参加の方へはドライハーブとハーブボール作成キットをお送りします。

︎第三回： 会場　　2025/5/12(月)
オンライン　2025/5/15(木)

「アーユルヴェーダのフェイシャルケア」

講座：サフラン、サンダルウッド、アロエ

クレンジング〜保湿まで！
自然な素材を使ったフェイシャルケアのやり方
実践：スペシャルフェイスオイル作り

＊オンライン参加の方へはドライハーブとフェイシャルオイル作成キットをお送りします。

︎第四回：会場 2025/6/9(月)
オンライン　2025/6/12(木)

「アーユルヴェーダのヘッドマッサージ」

講座：ゴツコーラ、ニーム

頭だけなのに全身スッキリ！
ヘッドマッサージのやり方

実践：アーユルヴェーダの薬草オイルの作り方
ゴツコーラ のヘアオイル作り

＊オンライン参加の方へは、ドライハーブとヘアオイル作成キットをお送りします。

︎第五回：会場　 2025/7/14(月)
オンライン　2025/7/17(木)

「アーユルヴェーダのクリアリング」

講座：トゥルシー、ベチバー

アーユルヴェーダの心と身体の捉え方
マインドフルネス瞑想

実践：トゥルシーの蒸留
（タイミングが合えばフレッシュトゥルシーを使って蒸留します）
トゥルシーの蒸留水を使った浄化スプレー作り

＊オンライン参加の方へは出来上がったトゥルシーの蒸留水と、浄化スプレー作成キットをお送りします。

◆会場

カフェスロー(@cafeslow_9 )
JR中央線　国分寺駅南口徒歩５分

詳細・お申し込みはプロフィールのリンクをご覧ください。

@heartofindia_life

https://www.heartofindia-life.com/pages/7107491/page_202307040559