普段、私たちは誰かを気遣い、誰かを褒めたりしています。それをヨガでは、自分に向けていきます。自分を気遣い、自分を褒めてあげます。誰かに優しくしてあげる様に、自分にも優しく。ちゃんとわかってるよ、ちゃんと見てるよ、ヨガのポーズを丁寧にとりながら自分の内側の微細な感覚や変化に気づいていきます。そうすると呼吸が穏やかになり、...

おかげさまで6年目に突入！ 「都会でも出来る農的暮らしとは何だろう」ということをテーマに、2019年から開催してきた講座を、2024年も開催することになりました。 講師は、相模原で自然栽培農業を営む「すどう農園」の須藤章さんです。ご自身の畑でも「さとやま農学校」という日帰りの農業体験・野菜づくり教室を開かれていらっしゃ...

あなたという存在の「中心」はどこですか？ そこにしっかりとつながっているでしょうか。 中心がぼやけていたり、見失っているとしたら あなたは、激流の中でもがいているような状態 かもしれません。 そして、何か大切なものをつかみたくて ここにたどり着いたのかもしれません。 ハートヨガは、以下のように感じている方に ぴったりの...

2020年に一人芝居をやり始めてから４年。途中思うように活動できなかった期間もありましたが、沢山の方からの優しい言葉や励ましや支えによって何とか一歩づつ、自分の道を模索しながら歩き始めました。 そんななか「次はどんなLIVEをやろう？」と考えた時に「地元・国分寺でやってみたいな」とふと思いつきました。自分にとって愛着の...

地面を焼き焦がすような日照りから、透明な澄んだ日差しへ。 しゃわしゃわと夕方まで賑やかだった蝉時雨から、夜更けの静かな鈴虫の声へ。 溶けてしまうような夏も盛りを過ぎ、秋の気配を感じる瞬間も増えてきましたね。 8月中旬にご提供を終了したブルーベリーパフェから、次のパフェにたすきを繋ぐことができました。 みずみずしく涼しげ...

2月に屋久島　３月にオーストラリアに　ひとり旅をしてきました 街に　海に　ザッ！と強く雨が降り　そのあと大きな虹が　かかる 全部で　１１個もの虹を　見ました 浄化の雨と　そのあとの虹に　希望のような　明るい光を感じました 　 その旅先の　スケッチと　虹をテーマに　個展をいたします よろしければ　お運びください ■開催日...

1日限定5食！ 『さわのはな・生玄米パンと酒粕のヴィーガンバーガー〜和風照り焼きソース〜』昨今、“グルテンフリー”を求める方が多くなってきた事もあり、米粉パンの需要が増えてきましたね。 もし生の玄米からパンを作れたら、玄米の消費も増えて小さなお子さんや、ご年配の方でも消化に負担がなく、玄米の栄養を丸ごと摂ることができる...

毎月第一金曜日14時半より、minamiwaニットカフェ開催♪ カフェで編み物レッスン受けてみませんか？初心者さん、大歓迎！ 自然素材の空間で、おいしいスローフードが楽しめるオーガニックなカフェ国分寺「カフェスロー」 日常を忘れゆったり流れる時間を、編み物や手芸をしながら過ごしてみませんか？ ○日付...毎月第１金曜日...

毎回満員御礼のアーユルヴェーダのスパイス講座。 2024年1月スタート、第五期の募集です！ 今回から金曜夜クラスに加え、月曜昼クラスも追加になりました！ 会場参加とオンライン参加が選べます。 スパイスって聞くと、カレーや辛いものというイメージがあるかもしれません。 でもスパイスは、体の熱を上げたり下げたり、お腹のガスを...

2024年度4月から始まるHerb&Garden講座 今年は畑編と座学編と2コースご予約受付開始致しました。実際に土に触れ育て作業することでハーブ栽培を学びたい方のために畑編、座学編は育てることから活用法を講話と実習で学びSpecial企画では講師を招き角度を変えてハーブの活用を深めていきます。 今年もご一緒で...